4 、特适出锅 。合上当肉片开始发白时 ，班族青笋也且成菱形薄片 、快手盐 、菜青青笋削去外皮 ，笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。鸡精 ，特适
5 、合上小米辣也洗净 。班族一点点盐 ，快手锅里倒油 ，菜青
7 、笋滑油5成热时 ，鸡片鸡脯肉一块 、特适准备腌制鸡脯肉 。
扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。3 、
2 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡脯肉冲洗干净 、
8 、干淀粉
调料 ：食用油 、
主料 ：青笋一根 、小米辣切成小斜圈。将鸡脯肉切成薄片 、鸡精
做法 ：
1 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
6 、快速翻炒2分钟，倒入切好的青笋片和小米辣，快速滑炒。