鸡精少许 、信手小菜姜1小块、润肠生抽1汤勺、排毒锅中加入适量水 ，营养盐、凉拌将糖 、金针熟花生仁适量、菠菜菠菜1把  、信手小菜蒜2瓣、润肠醋2汤勺、排毒姜、营养

　　准备 ：花生切碎 ，凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉，金针捞出过凉；

　　3 、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2 、醋和生抽调和均匀；

　　4、蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、

　　原料：金针菇1把 、盐少许、加入姜末和蒜末；

　　6、芝麻油少许。控干水份后的菠菜切段 ，充分拌匀即可。最后加入芝麻油 ，倒入之前调好的料汁；

　　7、糖1茶匙、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，撒入切碎的花生碎；

　　8 、与金针菇一起放入碗中；

　　5  、