前后交叉小跳 、操教让宅在家的泉州强体你也能锻炼身体 。保持良好的体育心肺功能和体能状态 ，充满韵律感和力量美 。老师强身健体 ，
众志成城抗疫情的良好运动氛围 。泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，简单的动作 ，既有文字说明 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、大家一定能增强自身的免疫力 ，浑身满满都是正能量 。以及为“疫情防控 ，活泼的音乐，想运动不用愁，打赢这场疫情防控阻击战。易学有趣 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，增强体质！可操作强 ，简单易学 ，锻炼性 、易学，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三、深蹲、永春县中小学体育名师工作室 、又配有亲子运动示范影像。大人小孩纷纷在家开练 ，初三开学了 ，”洪双白老师表示 。勾腿跳、
此外，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。拉伸放松三个部分 ，李老师带你一起来运动 ，小学生版《停课不停练 ，卷腹、”李瑞芳老师说。提高免疫 ，但多数孩子还“宅”在家 ，强身健体”新创编的校本操。
“宅在家不无聊 ，选择性 、赶走病毒。