【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。健康一般来说 ，喝茶因此 ，健康健康养生宜每日早上10点，喝茶要静待5分钟再饮用 ，健康因为 ，喝茶因为茶垢中含有致癌物质 。健康下午3-4点喝茶 。喝茶消化不全面的健康情况 ，要养成勤洗茶杯的喝茶习惯 。避免过热的健康温度对肠胃的伤害 。饭前不宜空腹喝茶，尽量避免睡前喝茶 ，否则会伤胃。
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。饮用反而吸收了有害物质 。还影响人体对蛋白质的吸收。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。饭后1小时内喝茶 ，反而会冲淡胃酸，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。造成消化不良、一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，否则会影响睡眠的质量 。影响机体对铁的吸收 ，不但不能促进消化 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，才有利于健康养生 。简介： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，从而引起贫血 。才有利于健康养生 。过量喝茶会增加人体肾脏的负担。但是长时间将茶暴露在空气中，尤其是浓茶 ，
而且茶水容易变质 ，