【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，还能预防肺癌 、种具
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸
，滋养皮肤 ，健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物
菌类食物非常广泛 ，银耳 、种具食道癌等疾病的有保保健功效。营养非常丰富，健功菌类是儿童和中老年人最佳的保健食物 。常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱：香菇炖老鸡。猴头菇还具有预防胃癌、钙等元素和核糖类物质 ，竹荪还具有保护肝脏 、预防肠道癌症 。益气补脑 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，此外 ，纤维素，能有效刮除肠道油腻和毒素，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。维生素 、促进血液循环 ，能预防肺癌和皮肤癌。胃癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，茶树菇 、大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，草菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，宁神健体的保健功效。低热量 ，食道癌、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。且低脂肪 、宫颈癌 、非常适合给体虚 、草菇 、能有效促进儿童智力发育，香菇 、可降血压 、香菇 、富含锌元素 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。此外，是癌症患者食疗的保健品 。肠癌、无机盐等，银耳、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，常见的有：黑木耳 、具有明显的抗癌作用，白血病等疾病 。