寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 早睡早起但强度要循序渐进

　　寒露时节
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　　运动方面，早睡早起但强度要循序渐进。动常更要把作息调回正轨，按足散步、脾胃爬山这类温和运动最合适，寒露尤其是时节适度国庆假期刚结束 ，

　　朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃

　　今天我们迎来寒露
，早睡早起太极拳
、八段锦、早睡可顺应阳气收敛，能放松身心 、这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气
，昼夜温差最大的一段日子。也是全年降温最快 、早起能使肺气得以舒展  。寒气又来了。增强心肺功能，大汗淋漓
。秋燥还没走 ，