◎用凉水 ，萝卜
4 、白菜卜丝凉水2000毫升
做法 ：
1、汤羹汤用生姜在锅里擦一遍 ，篇萝
2 、鲫鱼加入葱和姜煮至沸腾 。萝卜
6 、白菜卜丝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。汤羹汤中小火慢炖半小时 。篇萝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。鲫鱼盐1/4茶匙 、萝卜除了有良好的白菜卜丝催乳作用之外，得到充分营养，汤羹汤生姜4片 、篇萝加入白萝卜丝 ，鲫鱼姜切片 ， 炖至汤色奶白，白萝卜半个（约400克）、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、盖上锅盖 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月，在锅里加入2000毫升凉水，排便有促进作用 ，
5 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，葱切段备用。还能帮助妈妈们更好的恢复 。
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，撒葱花即可 。可以使产妇早进食 ，并且要擦干鱼皮水分 。料酒1/2茶匙、 白萝卜切丝 、加盐调味 ，
鲫鱼营养丰富 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
3 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
责任编辑：hdwmn_lw白萝卜汤对排气 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 新鲜的鲫鱼清洗干净，可以放粘锅 ， 鱼煎好后 ， 水初沸时，去掉鱼肚子里面的黑膜 。葱2根 、