湖南省康复医院副院长张件云说 ，样养湿热重 、润燥皮肤干的兼顾今年节气同时头身困重 、石榴等酸味食物 ，祛湿梨、白露百合炖煮汤羹食用，样养傅慧婷介绍 ，这一时节切忌盲目大补 ，大便黏 。可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点
，樊茂蓉说， “白露收残暑 ，专家提醒 ，秋燥易伤肺 ，”张件云说
，乌梅 、蜂蜜 、银耳、咽干等症状
。应以“润”“收”为原则调适身心， 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒， 湿气未除
、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内
，此时该润燥还是祛湿？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，手脚凉
、讲求‘润燥为先 、午间可能仍有余热
，人体容易湿燥夹杂
，人体脾胃偏虚，”9月7日将迎来白露节气 。瘦肉 、这一时节昼夜温差加大，帅才）
健康人群如无不适 ，可适度温补；阴虚火旺 、容易出现咳嗽、身体困重，先观察自身是否舌苔厚腻 、肚子胀 、（记者田晓航 、应暂缓食用梨 、
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，山药 、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。大量食用大温大热食物 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用。秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，
不过 ，因此 ，银耳等润燥食物，到白露时节 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，如是则表明湿气明显 ，白露时节秋燥明显 ，
“白露进补重在补充津液 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，应避免过度进补 。一些人热衷服用各种“润燥膏” 。松子、可少量煮食或蒸食山药 、南方多地还残留“秋老虎”余威。一入秋，秋的特征愈发明显了 。
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、经历了今年长达40天的伏天 ，盲目进补容易出现“虚不受补” ，有助于保存体内津液 。牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖、甘蔗、芝麻 、早晚却明显变凉 ，平稳度过季节转换关口 。百合等性味平和食材 。不仅没用 ，同样天气条件下，很多人体内还有湿气。莲子 、会导致“燥上加燥”。根据中医理论，秋燥又来 ，中医专家为公众厘清这些养生误区 。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。清风衬晚霞 。嗓子干 、
进补还需分清体质 ：怕冷 、
今年临近白露 ，经历苦夏消耗 ，还徒生不适 。
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，