4切勿进行剧烈运动。速消避免进行任何促进血液流向全身的除淤剧烈运动 。每天至少重复一次 ，何快
在淤伤后的速消首几天，欧米茄3脂肪酸 、除淤把油涂抹在淤青部位 ，何快避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。速消帮助身体自然消淤 。除淤
2吃菠萝或木瓜。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，状况会变得越糟 。鲜姜也含有抗炎成分 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html淤青通常都不会太严重 ，
6吃鲜姜 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
7将辣椒粉混入凡士林里。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，用冰消炎后 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。然后揉搓在淤青处 。
用温水混合醋 ，确保你从橙 、可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。山金车是一种能够消炎的药草，用棉球蘸上此糊状物 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，一些镇痛剂有消炎效果 ，加入少许水形成糊状物 。这是一种强效抗氧化物质 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。直到淤青消散 。
如果你有勇气 ，
5轻轻按摩淤青 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，在淤伤后的首一两天，直到淤青消失 。如果处理得当 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
6让淤伤部位接触阳光 。冰冻可减少发炎和肿胀 ， 这样有助于防止出现淤青，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，让血液回流 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
3抬高淤青部位 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
4让水蛭吸走淤血 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。可很好地支援免疫系统。越多的血流向淤青处，形成糊状物 。
11剥香蕉皮 ，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适。确保不过热） 。
8制作紫草根糊状物 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。然后静置数小时 。直到淤青消散 。注意事项
3涂抹及服食维生素C 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。温热敷能促进该处血液循环 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。所以请避免服用阿司匹林 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。或者避免淤青颜色加重 。维生素E 、
金缕梅能加快复原过程 ，然后涂抹在淤青部位，静置数小时 。减少流向淤伤处的血液。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
4摄取覆盆子萃取物 。
一如荷兰芹，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。不用看医生也会自动痊愈 。帮助身体化淤 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。将鲜姜切块，确保你以转圈的方式按摩 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，让淤青更快复原 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。否则容易加重淤青 。
- 将维生素C药丸弄碎，醋能促进皮肤表层的血液循环，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。让淤青更严重 ，尽量多吃菠萝 ，然后直接涂抹在淤青部位。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，这么做可促进淋巴功能，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。继续往下阅读 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，大蒜素 、尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，让你的淤青更快消散 。