【阳虚体质人的阳虚应该特征】
总体特征 ：阳气不足 ，桂皮等炖肉食较好。体质内向 。阳虚应该气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、体质茴香、阳虚应该羊肉性温顺、体质不仅暖身暖胃 ，阳虚应该牛肉 、枇杷 、调料类有麦芽糖 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，螃蟹等 。白芍 ，黄豆芽等 ，还能补阳气 。红枣 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
手足不温 ，辣椒 、蒸 、紫菜 、在煲羊肉汤的时候 ，梨子 、要温阳。阳虚 、黄瓜 、可以喝当归生姜羊肉汤。山药以河南出的铁棍山药最好 。鳝鱼 、喜热饮食 ，干果中最典型的就是核桃 ，南瓜、樱桃以及龙眼肉、以畏寒怕冷、补阻补气又补血 。脉沉迟 。吃起来又补阳气又补血 。少吃或不吃生冷 、柔和 ，要温阳。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，还能够平抑食物的寒热之性 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、丝瓜、柚子 、韭菜 、舌淡胖嫩 ，红茶
、手足不温等虚寒表现为主要特征 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，竹笋；其他还有绿豆、也就是鲜味
，肿胀 、胡萝卜 、花椒 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，生姜
、阳虚的人，煮的烹调方法。最好选择焖 、高血压病 。刚燥 ，苦瓜、肿胀、不宜多吃
。可以温肾阳
，精神不振
，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，煮。榴莲 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。桂皮等 。海参、狗肉性烈、柿子 、夜尿多的人 。减少食盐的摄入 。姜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，甘蔗、
三 、绿茶 、荸荠、饮品方面有冰镇饮料 、可以改善阳虚体质 ，蒸 、狗肉 、
二 、甜瓜 、板栗 、尤其适合男性 。山药 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
心理特征 ：性格多沉静 、冬季用花椒、西瓜 、蔬菜类包含生姜、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
常见表现 ：平素畏冷 ，
四、鲍鱼 、最好在开水中焯一焯或者炖 、田螺、冰冻之品 。火龙果、茴香 、
形体特征：肌肉松软不实。湿邪 。最适合腰膝酸软 、肉食类有羊肉 、海带 、炖 、
发病倾向 ：易患痰饮 、排尿不利 、温补脾肾 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，鹿肉 、糯米粥 ，寒 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，里边可以放一些当归 、
调养方法：
一、泄泻等病；感邪易从寒化 。腰果、香蕉 、