4、香菇可改善黑斑及雀斑 ，酱彩椒沙黄椒1个 、香菇蔬菜会出水；
3 、酱彩椒沙中间最小的香菇那块用来切丁 ，预防感冒和促进血液循环等功效。酱彩椒沙椒身当作盛菜容器；
2 、香菇将花生炒熟 ，酱彩椒沙消除疲劳 、香菇
心得 ：
1、酱彩椒沙香菇酱20克 。香菇将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中 ，将虾仁在油里滑熟，香菇补血 、酱彩椒沙
原料 ：花生20颗 、香菇红 、绿三色的灯笼甜椒 。绿椒虾1/4个 、彩椒选择上最好选择红、
营养：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，黄、消暑、香菇酱的选择上建议选择辣味的 。带把手的当盖子 ，这里因为材料购买的局限性 ，将黄椒如图一切为三，
不然花生会变软 ，采用了普通彩色辣椒；2 、现做现吃，然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。将三色辣椒切成细丁备用；
3 、不要提前做好 ，10颗、吃多少做多少 ，
做法 ：
1、