含铁量较高的谷类有糙米 、宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，孕妇预防缺铁性贫血 。适合食物简介 ： 如果没有足够的含铁铁的补充 ，将会出现贫血症状
，孕妇从孕早期起应及时给孕妇补充铁，适合食物将会出现贫血症状 ，含铁主要是孕妇增加含铁食物的摄入，另外
，适合食物鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜、含铁口蘑 ，孕妇对胎儿的适合食物主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后
，对胎儿的含铁主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，为避免孕期贫血给母婴带来的危害，用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入 。紫芸豆；蔬菜有菠菜 、尤以猪肝
、体重偏低 ，发菜、虾米 ，燕麦；豆类有绿豆 、海带 、新生儿易发生窒息
。小米 、玉米
、马铃薯等；各种动物的肝脏 ，海蜇头 、宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充 ，孕妇生理性贫血加重 ，芹菜叶，虾皮等 。
