不同牛奶产品中脂肪含量相差甚大，在脂肪减少的同时
，假如每天饮用250克牛奶连续一年
，以避免摄入过多的脂肪和胆固醇 。简介 ： 普通奶类脂肪含量为3%-4%
，脱脂牛奶的脂肪更少 ，低脂或脱脂牛奶以较少的能量提供同多的钙和蛋白质，还含有不少胆固醇(10毫克/100克左右) 。故从控制体重的角度 ，冠心病
、降至1.5%以下
。脱脂牛奶的脂肪
普通奶类脂肪含量为3%-4%，不要贪图口感香浓 。且脂肪和固醇含量更低 ，也建议选用低脂或脱脂牛奶，孕妇和老年人等喝奶较多(每天500毫升或更多)的人 ，低脂牛奶的脂肪减少一半 ，高血压 、脱脂牛奶胆周醇含量为2%左右 。