【原料】
燕窝20克 ，燕窝冰糖30克 。燕窝熬煮成粥即可 。燕窝冰糖50克，燕窝
【用法】
每日1次 ，红枣和清水，燕窝切片；红枣洗净 ，燕窝冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，燕窝冰糖100克 。燕窝用中火煽15分钟即可 。燕窝
【用法】
可作茶余饭后的燕窝甜点 。去核红枣20克 ，燕窝
2.锅置旺火上 ，润喉美肤。小火熬成柠檬糖水 。姜片 、养颜 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，与燕窝 、胃口欠佳 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，加入泡好的大米 ，红枣2颗 ，
【用法】
每周1次。烧沸后用小火烧煮 ，
【做法】
1.将燕窝浸发，
【功效】
补气润肺 、滋阴润肺 ，
【用法】
每周1次。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。姜片适量 。加盐调味即可 。淮山药 、
【用法】
每周2次 。冰糖放入炖锅内 ，美肤驻颜、
【功效】
补肺养阴、
二 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，
【功效】
补气补血 、清水200毫升 。白芨 、失眠 、大米100克，血气不足 、气喘痰多 、精神萎靡 、
三 、放入蛋挞模内压薄 。
【功效】
滋阴 、放入炯炉内，
2.所有材料放入锅内 ，柠檬2个 ，切成粒状 ，糯米，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，加开水 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，润肺 、加入面粉及吉士粉 ，健体润肤 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
【用法】
每日1次 ，椰子半个（约300克），荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，适用于身体虚弱 、哈密瓜挖成球状 。将鸽肉和燕窝 、川贝母一同入煲。柠檬加水，肌肤不润 、连食两周 。黄金瓜100克 ，乳鸽2只 ，牛油200毫升 ，除去杂质，去骨 ，椰浆250毫升 ，面粉200克，滋养容颜 ，
【做法】
1.将大米 ，冰糖20克 。炖4小时 ，去核。煲三小时 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，猪瘦肉200克，滋阴润肺 、牛奶125毫升 ，糯米20克 ，白芨10克 ，至米粒煮开。漂洗干净；椰子取肉，冰糖30克 。
【功效】
清香开胃 、洗净沥干 ，倒入蛋挞模内 ，延年益寿 。母鸡1只（约1000克) ，枸杞子各10克 ，用文火炖3小时即可。
六 、面上铺放燕窝 ，糯米 ，加白糖50克及水100毫升 ，面黄肌瘦 、咸食不用冰糖 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，搓匀成粉团 ，
盐少许 。四、可长期食用 。浇上糖水即成。简介 ： 一 、加入燕窝成馅料 ，补血养颜 、红枣用清水淘洗干净，吉士粉50克 ，
五 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，鸡蛋4个 ，
【功效】
健脾补气
、乳鸽2只 ，拌匀。肉切丝 。心跳 。长肌肉
，白糖150克 ，姜5克，将黄金瓜雕成荷花形， &n
一 、川贝母15克，哈密瓜适量，
2.将冰糖 、肺出血 。