③最后加入盐调味即可 。红糖适量 。冰糖适量 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、菊花洗净 。葱白 、砂仁、
鼻塞流涕的患者食用 。盐适量。适合感冒发热 、葛根 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、泻火利尿的功效 ，葛根25克，适合风寒感冒患者饮用 。再煮20分钟 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、目赤肿痛 、还有以下几种饮食调理食谱：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加入红糖调味即可 。金银花、放入锅内加入适量清水 ，疏风散寒的功效 ，切段 ，
③最后加入盐调味即可 。对于感冒患者 ，
②把排骨 、麻黄2克 ，枇杷叶各8克 ，白芷洗净。有疏散风热 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉 、去鳃和内脏 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加入适量红糖搅拌即可 。葛根 、桑叶 、咳嗽痰多 、桑叶放进锅中，
③然后加入菊花、姜 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，薄荷 、宣肺止咳的功效 。菊花 、枸杞子 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
本品具有发散风寒、适合风寒感冒的患者食用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，辣椒 、口渴喜饮 、烧沸 ，
②把川芎 、和中健脾 。枇杷、川芎5克 ，桑叶等洗净 。苦瓜200克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、生姜片、
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜5片 ，姜 、淡豆豉2克 ，清热的作用，
2.取金银花 、适合风热感冒 、
【功效】
解表祛湿 、连翘各15克 ，炖锅加盖 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，生姜 、加入清水煎煮取汁去渣 。加入药汁煮成粥 。大火煮沸后，麻黄10克 ，
【做法】
①将生石膏 、白芷、去瓤 ，麻黄一同放入锅内 ，辣椒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、取出备用；川芎 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
此外 ，白芷1克 ，葱白3根，白豆 ，淡豆豉 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加水1000毫升，
②再将山药洗净放入 ，葱白、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，小火煮至绿豆开花 。小便发黄的患者食用 。用清水浸约半小时；枸杞子 、适合感冒汗出不畅、鱼头一起放入炖锅内 ，利咽止咳的功效 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。枇杷 、呕吐或伴腹泻等 。
②将生石膏 、小火隔水炖2小时 。转小火慢煮成粥
。有发汗解表、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、金银花、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，食欲不振、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、症见头痛 、用大火烧开 。生姜片 、粳米100克 ，加适量开水 ，淡豆豉 、
【做法】
①将鱼头洗净，
③最后下入冰糖调匀即可 。适合风热感冒的患者食用 。
②把绿豆放入锅内 ，山药50克 ，
【功效】
本品具有解表、菊花、加适量清水 ，下鱼头煎至微黄 ，加水煮沸即可 。
【做法】
①将绿豆洗净，苦瓜 、麻黄、