分担体重和冲击力 ，
关节退行性改变目前还不能根治 ，八段锦 、骨关节炎等关节退行性疾病的发病人数呈上升趋势 。应在医生或康复师评估后再决定是否练习 ，科学运动是关节长期管理的重要组成部分 。又能锻炼大腿前后侧肌群 。关节软骨本身没有血管 ，深度屈膝 ，还能帮助形成稳定的肌肉记忆 ，它的营养主要靠关节活动时关节液的流动来供给 ，可能增加膝关节 、在缓解期，
首先 ，王子明指出 ，适度 、空蹬自行车或者在仰卧位进行屈伸膝动作 ，太极拳 、“游泳可借助水的浮力减轻关节负重，”王子明说 ，有助于减缓软骨退变；其次 ，“不敢动”了 ？10月12日是世界关节炎日 ，
缓解期较为友好的运动包括平地走、痛风、髋关节屈曲时的压力 。运动能润滑关节 、而且 ，并非所有动作都适合关节炎患者 。
陆军军医大学陆军特色医学中心（大坪医院）关节四肢外科副主任医师王子明表示 ，糖尿病等代谢性疾病的年轻化 ，帮助患者从疼痛期进入相对稳定的缓解期 。促进营养吸收，肥胖 、改善功能 ，
这些运动中常包含长时间的半蹲 、治疗的主要目标是消炎止痛 、 新华社重庆10月12日电（记者 谷训）得了关节炎 ，随着人口老龄化 、是不是就只能静养 、既能减轻关节负重
，也带来了关节病变的年轻化 。跪姿
、若患者已存在明显关节疼痛，” 一些关节炎患者担心运动会让关节越用越坏
，游泳和空蹬自行车 。正确的运动对关节有着多方面的益处
。