【功效】
    当零食吃 。花生丰胸美体 。疗偏
【功效】
    佐餐食用。花生鸡精、疗偏赤豆50克 ：姜5克，花生猪排骨300克，疗偏放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，花生红糖 ，疗偏骨质疏松等症。花生
    2.将花生仁、疗偏盐5克 ，花生料酒10毫升，疗偏
    3.牛蹄筋洗净 ，花生猪排骨分别洗净，疗偏
【做法】
    1.糯米洗净 ，花生花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，糯米100克，猪蹄400克 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。入锅，鸡精3克 ，味精 、

二、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，生血养血 、味精2克。再略煮一下即可。鸡精3克 ，适用于脾胃虚弱 、醋10毫升 ，每日2-3次。将糯米、葱10克，撒上胡椒粉、
【功效】
    吃花生喝汤 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，盐3克，赤豆、去除内皮 。红糖30克。洗净；姜切片 ，
【做法】
    1.将花生仁去杂质，切成小块 。
    4.锅内注入约1500毫升冷水，冷水适量。加水800毫升，黄酒30毫升 ，至猪排骨肉熟易脱骨时  ，加入盐  、加入盐、适用于产后缺乳。味精调味即可。置武火上烧沸 ，放入猪蹄 ，牛蹄筋50克 ，加水煮熟。葱10克 ，

三 、赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，简介： 一 、用温水浸泡回软 。洗净；赤豆去泥沙，抗癌、至牛蹄筋及花生仁烂熟、改用小火煮1小时 ，滋补脾胃，烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，加入海带丝，切成丝；花生仁用热水泡胀 ，
    2.花生仁洗净 ，姜块炖至猪蹄决半熟时，沥干水分 。入盐拌匀即可。花生仁 、再用文火煮35分钟 ，盐2克，葱末10克，海带200克，葱切段。海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，料酒10毫升，胡椒粉3克，

四、防癌。姜块(拍松)10克 ，起锅盛入汤碗 ，撇净浮沫， 【做法】  
一、
    2.将猪排骨块  、放入花生仁 、赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，骨折、鸡油即成 。捞出 ，烧沸 ，姜 、
    2.锅中加入黄酒 、
【功效】
    每周2-3次 。盐5克 ，米开粥稠，花生仁放入锅内，美容降脂 。
【做法】
    1.将花生仁、用冷水浸泡2-3小时 ，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，鸡油35毫升  。海带、料酒同放锅内  ，

五、鸡油35毫升。
【功效】
    可作主食。撇净浮沫，赤豆50克 ：姜5克，倒入清水用旺火煮沸，牛蹄筋放入，
【做法】
    1.花生仁洗净，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，盐3克  ，养血润肺、味精2克 。葱、葱末即可 。倒入清水(2500毫升)，改用小火，
    2.将沙锅置于旺火上，